最近、夜中の２時頃になると必ず目が覚める。
２時と言えば丑三つ時。
幽霊が出るとか鏡を見てはいけないとか昔は気にした事もありましたが、この歳になるとそんな事はもう気にならない。
幽霊も出ないし鏡を見てもスッピンの自分が映っているだけ。
またそのまま寝入る事もありますが、これがこじれると大変。
４時頃になり薄明るくなると諦めの境地に。
さて、眠れない時、私は決まってYouTubeを観る。
読書をするには電気を付けなくてはならないので、隣に寝ている夫からクレームがくる。
なのでイヤホンを付けてYouTubeを。
かえって脳が刺激されると言いますが、確かに。
でも、じっとしていると余計な事を考えるし、退屈だし。
前は【３分で深い眠りに‥】などのヒーリングのような音楽を聴いていましたが、３分で眠れるはずなのに何故８時間もあるんだろうなんて考えたり。
【雨音のジブリ】などは雨音が気に障り。
【波の音】【焚き火の音】【田舎の虫の音】【クラシックピアノ】どれもこれも神経が音に反応して眠れない。
ならば【芸能人のネタ】。
これはタイトルと内容が１００%違い、嘘や結論の無い内容で呆れてしまう。
また、【TVer】で見そびれたドラマなど観てしまったらそれこそ眠りを忘れる。
【ガーデニング】や【料理】、【ペット】や【健康】のチャンネルはきちんと観たいので丑三つ時に観るのは避けたい。
で、結局、一番落ち着き、自然に眠ってしまうチャンネルは・・・
【歴史物】。
詳しくはないけれど嫌いでもない。
今だと【どうする家康】の解説や【本能寺の変の本当の黒幕】なんていうのを観ている。
淡々とした口調やちょっぴり難しい話を聴いているとスーッと睡魔が訪れる。
そんな丑三つ時を過ごしている私です。
ぐっすり眠れさえすれば夜中にYouTubeのチャンネル探しなど必要ないのですがね。🫠
スッと眠れる良い方法があったら教えて下さい😊
